SUP Kurse

Wir bieten folgende SUP Kurse an:  SUP Kurse, stand-up-paddling-usedom

  • Stehpaddeln Schnupperkurs
  • Stehpaddeln Grundkurs Level I
  • Stand-Up & Relax®

 

Die Kurse finden immer in kleinen Gruppen statt.

 

SUP Kurse

Schnupperkurs

Beim SUP Schnupperkurs erlernst du, innerhalb von 25 Minuten, in kleinen Gruppen, nach einer kurzen theoretischen Einweisung die Basics des Stehpaddelns. Dazu gehören: Handhabung der Ausrüstung (Paddel und Board), Board zu Wasser lassen, erste Paddelschläge, sowie grundlegende Tipps zum Halten der Richtung. Dabei erlernst du durch Tips und Tricks schnell viel Spaß und Sicherheit auf dem SUP Board zu bekommen.

Im Kurspreis enthalten sind folgende Leistungen:

  • kurze theoretische Vermittlung der Basics
  • 25 Minuten Praxisausbildung
  • Leihgebühr SUP Board inkl. Paddel

Preis: 10€

Im o.g. Kurspreis nicht enthalten: Neoprenanzug (empfohlen bei kühler Jahreszeit und geringer Wassertemperatur
) Der Neoprenanzug kann gegen einen Aufpreis von 5€ geliehen werden. Voraussetzung: Schwimmfähigkeiten

 

SUP Grundkurs I Flachwasser / bewegtes Wasser

Beim SUP Grundkurs Level I für Anfänger erlernst du in kleinen Gruppen, nach einer theoretischen Auffrischung die Grundlagen des Stehpaddelns. Dazu gehören: Handhabung der Ausrüstung (Paddel und Board), Einstellung der richtigen Paddellänge, Board zu Wasser lassen, richtiges Aufsteigen aufs Board, Aufstehen und Hinknien, Haltung und Stellung auf dem SUP Board, geeignete Paddelhaltung, Paddelschläge, sowie grundlegende Tipps zum Halten der Richtung. Zudem erlernst du durch Tips und Tricks schnell viel Spaß und Sicherheit auf dem SUP Board zu bekommen.

Im Kurspreis enthalten sind folgende Leistungen:

  • theoretische Vermittlung der Grundkenntnisse
  • Praxisausbildung (SUP vorbereiten, Dehnungsübungen, Warm Up, Aufstehtechniken, Paddeltechnik, Wendemanöver, Anhalten)
  • SUP Board inkl. Paddel
  • 2h Ausbildungszeit (1h Erlernen und 1h freies Üben)
  • individuelle Betreuung während des Kurses

Preis: 69€

Im o.g. Kurspreis nicht enthalten:

  • Neoprenanzug (empfohlen bei kühler Jahreszeit und geringer Wassertemperatur)
  • bei Wunsch SUP Tour ca. 60-90 min (inkl. Verhalten auf dem Binnengewässer und Vorfahrtsrecht)
  • Ausweis über Erwerb von Grundkenntnissen Level I im Stand-Up-Paddling
  • Stand-Up-Paddel Ausbildungsbuch


Zum Kurs müssen mitgebracht werden:

  • Passbild oder Bild im Passbildformat (bei Erwerb der internat. gültigen SUP Lizenz)
  • Getränke und gute Laune
  • Badesachen, Handtuch, Badelatschen
  • Sonnenschutz (kann aber auch bei uns im Shop erworben werden)
  • Schwimmfähigkeiten

 

SUP Stand-Up & Relax®

Egal ob Sporteinsteiger, Hobbysportler, Fitnessbegeisterte, Profisportler, Natursuchende, Kinder, Erwachsene oder Senioren – hier gibts für jeden etwas zu erleben! Stand-Up-Paddling (SUP Kurse) kann auf dem Meer, auf Seen und Flüssen praktiziert werden und bringt Spass, Erholung und Entspannung in einem. Der Trendsport SUP ist nicht umsonst die am schnellsten wachsende Trend- und Wassersportart weltweit und begeistert jeden der es ausprobiert.

Beim Stand-Up & Relax® bieten wir Folgendes an:

  • Gelenkschonendes Ganzkörpertraining für Gesundheit & Fitness
  • Functional Training im Einklang mit der Natur
  • Stressabbau
  • Balance für Body & Mind
  • Kraft & Entspannung
  • Meditation & Inspiration
  • Dauer: 1h

Preis: 20€

Für jeden leicht zu erlernen!

 Beim Stand-Up & Relax® ist es wichtig, dass jeder Teilnehmer schon einmal vor Kursbeginn auf dem SUP gestanden hat. Gerne könnt ihr dazu vorab unsere Schnupperkurse oder Grundkurse buchen.

Stand-Up-Paddle / Stehpaddel Lizenz (international gültig)

Für den Erwerb der Lizenz wird benötigt:

  • Prüfungsbogen: SUP
  • 2x Passbild
  • erfolgreiche Theorieprüfung
  • erfolgreiche Praxisprüfung
  • SUP-Pass / SUP-Lizenz (internat. gültig)

 

Preis Theorieausbildung inkl. Prfg.bogen und Lizenz: 25€

Preis SUP Ausbildungsbuch: 18,50€

Preis Praxisausbildung ist abhängig vom jeweiligen Können inkl. Stand-Up-Paddling-Lizenz. Wir empfehlen mind. 2 Tage einzuplanen.

Wir empfehlen das SUP Buch „Stand-Up-Paddeln im Flachwasser“ zu erwerben. Es sind alle erforderlichen theoretischen SUP Kenntnisse kurz und knackig aufgearbeitet. Das Buch kann bei und vor Kursbeginn von uns erworben werden.